자기조절력1 초보자를 위한 마음근력 키우기 5단계 가이드 🧗마음이 쉽게 무너지고, 감정에 자주 휘둘리신다면이 글을 따라 차근차근 연습해 보세요.초보자도 실천할 수 있는 ‘단계별 훈련법’으로 마음을 단단하게 만들어드립니다!📌 목차마음근력이 약할 때 나타나는 징후마음근력 훈련은 왜 단계적으로 해야 할까?마음근력 키우기 5단계 훈련법각 단계별 핵심 포인트 정리훈련 중 흔히 겪는 오류와 대처법일상 속 마음근력 실천 예시마음근력이 쌓일 때 느껴지는 변화🚩 마음근력이 약할 때 나타나는 징후다음 항목 중 3개 이상 해당된다면, 지금이 훈련 시작 시점입니다:감정 기복이 심하다사소한 일에 쉽게 분노한다결정 후에도 불안하고 후회가 크다남의 말에 쉽게 상처받는다피곤하지 않아도 아침에 무기력하다이런 상태는 단순한 기분 문제가 아니라자기 조절 능력과 회복 탄력성이 떨어진 신호입.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음